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所谓骨力，就是书写出有质量的线条 。
个人理解 ，注意中锋线 、发力点和稳定性三个方面问题 ，可以有效提高书写线条的骨力 。
有不少人认为，笔握得紧 、下笔重 ，就是有骨力。其实并不是这样的。
首先 ，我们谈谈中锋线的问题 。
毛笔垂直纸面，写出铺毫时笔尖在笔画中间、笔尖与书写方向相反的中锋线条 ，就比较有力量感 。如果侧着笔 ，毛笔右侧与纸面形成锐角，这样的线条 ，可能缺乏骨力。
其实硬笔也存在线质方面的问题 。特别是有不少的在校小学生 ，字写得歪歪扭扭的 。笔画起笔常常出现“弯头"，或者撇、捺画软弱无力 ，也可以说线质不好 ，很大可能是执笔角度有问题。
毛笔和硬笔，书写时都需要与桌面(纸面)呈一个倾斜角度 。毛笔大体要与桌面垂直，硬笔最好与桌面倾斜成45度到65度之间的样子 。这样角度写出的线条 ，可能是比较有骨力的线条。
当然 ，这里所说的“中锋线条 ”说的是毛笔书写范畴 。
第二谈谈发力点的问题 。
从毛笔的书写看，一般从小楷到大楷 ，如果是坐姿书写 ，那么发力点应该在右手手腕。如果大一点的字或者榜书，需要站着书写 ，那么发力点常常在肩部 。但也不绝对 ，因为书写的时候，基本是手指 、手腕 、手臂相互配合的联合动作 ，只不过有主次之分 。
硬笔书写和毛笔小楷书写 ，一般要找准一个发力的支点，那是手掌突出的一个骨关节。
同时 ，我们听过一个王羲之在王献之书写时背后拔笔管的故事。这意味着王献之在书写的时候 ，需要握紧笔管，才能不被父亲用力拔出来 。而事实上，把笔握得过紧 ，不论是软笔还是硬笔 ，对线条质量是有影响的，并不是把笔握得越紧 ，就越有骨力 。甚至握得太紧 ，还有害于骨力的呈现，常常显得局促僵硬。因此可以说 ，这可能是一个以讹传讹的故事 。
因此 ，握笔最好是握得轻重有度，不宜过紧 。
第三是稳定性的问题。
我们见过铲车 ，铲抓物品的时候 ，它的力臂是相对恒定的，不能随意晃动 ，写毛笔字也应该是这样 。坐姿书写时 ，两只手的肘关节，都应该相对固定在桌沿的位置 。这样既能保持相对正确的书写姿势，又能比较稳定地配合发力。
当然 ，这里讲的稳定性 ，不是僵硬的动作，应该是灵活自然的 ，是相对固定的作业姿势 。书写姿势自然 ，呼吸均匀，保持平稳的心态 ，都能提高书写的稳定性 。
注意书写中锋线 ，发力点和稳定性，对于提高线条的质量和力量 ，都十分有好处。
书写成有线质有骨力的方法还很多 ，比如书写前用研墨，避免使用墨汁；如果要使用墨汁 ，也要调制得比较浓润 ，切忌使用淡墨（淡墨写出来的字缺乏神采，也就意味着看不出骨力）等等 。
以上是个人在教学过程当中获得的一些书写体会，仅供参考 ，欢迎留言讨论批评 。
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