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　 男性 健康 很重要 ，所以 补肾 壮阳 固精是必须的
，那么，吃什么中成药是可以壮阳的呢？壮阳用什么中成药的效果是最好的呢？下面是我为大家带来的吃什么中成药可以壮阳 ，相信对你会有帮助的
。

吃什么中成药可以壮阳

　可以壮阳的中成药六味地黄丸

　是临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者
，方中由熟地黄 、山萸肉
、山药、泽泻 、牡丹皮
、茯苓六味 中药 组成，特点为甘淡性平、补而不滞。能滋补肾阴 、填精益髓、涩精
、补脾、清肝 ，用于治疗肝肾阴亏 、虚火上炎而致的眩晕
、腰痛、消渴等症 。

　可以壮阳的中成药杞菊地黄丸

　在六味地黄丸的原方中加入枸杞子和菊花
，治疗肝肾阴虚而致的眩晕 、视物模糊
、枯涩眼痛等症，可收到补精、清肝 、明目的功效
。

　可以壮阳的中成药知柏地黄丸

　独到之处是对肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸软
、遗精、血淋等症 ，能滋其阴降其火。因方中知母 、黄柏性寒
，脾虚便溏者慎服，避免挫伤脾胃之气 。

　可以壮阳的中成药归芍地黄丸

　在六味地黄丸的原方中增加了养血柔肝之品当归和白芍 ，故为填精益血剂
，对血虚引起的 头晕 
、崩漏等症，临床效果显著。

　可以壮阳的中成药金贵肾气丸

　在六味地黄丸的基础上加入桂枝、附子(制) 、牛膝(去头)、车前子(盐炙)
。辅料为蜂蜜。具有化气行水的功效 。用于 肾虚 水肿 ，腰膝酸软
，小便不利，畏寒肢冷
。

　可以壮阳的中成药桂附地黄丸

　因有肉桂
、附子的加盟 ，成为温补肾阳的专剂，用于肾阳虚引起的四肢厥冷、小腹冷痛 、小便清长等症。

　可以壮阳的中成药麦味地黄丸

　加入了麦冬
、五味子等 。滋肾养肺
。用于肺肾阴亏
，潮热盗汗，咽干 ，眩晕 耳鸣 
，腰膝痠软。

　可以壮阳的中成药济生肾气丸

　在桂附地黄丸的基础上加车前子、牛膝，以增加消肿利水之功 ，可治疗肾阳虚引起的浮肿 、气喘等症 。

　可以壮阳的中成药五子衍宗丸

　是传统补肾中成药中常用的一种
。由枸杞子
、菟丝子、覆盆子 、五味子
、车前子
，五子制成。用于补肾益精，肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄 、腰痛
、尿后余沥 。

　可以壮阳的中成药龟鹿补肾丸

　在熟地黄的基础上增加了龟甲胶、鹿角胶 ，顾名为龟鹿补肾丸
。可以壮筋骨
，益气血，补肾。用于身体虚弱 ，精神疲乏
，腰腿酸软，头晕目眩 ，夜多小便，健忘失眠等症 。

　可以壮阳的中成药壮腰健肾丸

　其中有狗脊 、黑老虎、牛大力。以蜂蜜为辅料
。能壮腰健肾
，养血，祛 风湿 。用于 肾亏 腰痛 ，膝软无力
，小便频数，风湿骨痛 ， 神经 衰弱 。

吃什么可以壮阳

　粟米

　又称谷子
、稞子
。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到?粟米养肾气 。?明?李时珍还说：?粟
，肾之谷也，肾病宜食之 ，煮粥食益丹田
，补虚损
。?

　性温，味甘 ，除有补脾健胃作用外
，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者 ，最宜食用。如唐代 养生 学家孙思邈曾说：?生食之，甚治腰脚不遂 。?明?李时珍亦曾记载：?治肾虚腰脚无力
，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗 ，次吃猪肾粥助之
，久必强健
。?

　芝麻

　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：?芝麻 ，气味和平
，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。?尤其是肾虚之人腰酸腿软 ，头昏耳鸣
，发枯发落及早年白发，大便燥结者 ，最宜食之
。

　豇豆

　又称饭豆 、长豆。性平
，味甘，能补肾健脾 ，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用
，对肾虚消渴
、遗精、白浊，或小便频数 ，妇女白带
，食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：?豇豆理中益气，补肾健胃 ，生精髓。?《四川中药志》也说它能? 滋阴 补肾
，健脾胃，治白带 ，白浊和肾虚遗精
。?

　性平
，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：?豇豆补肾健胃 ，生精髓 。昔卢廉夫教人补肾气
，每日空心煮豇豆，入少盐食之
。?现代《四川中药志》也介绍：?豇豆滋阴补肾 ，健脾胃。治白带 、白浊及肾虚遗精 。?对肾虚小便频数者亦宜
。

　胡桃

　性温，味甘
，既能补肺止喘，又能补肾固精 ，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽
、遗精阳痿、腰痛脚弱 、小便频数
、大便燥结之人服食 。正如《 医学 衷中参西录》所说：?胡桃
，为滋补肝肾，强健筋骨之要药 ，故善治腰疼腿疼
，一切筋骨疼痛
。为其能补肾，故能固齿牙 ，乌须发
，治虚劳喘嗽，气不归元 ，下焦虚寒
，小便频数，女子崩带等症。?

　山药

　性平 ，味甘，为 中医 ?上品?之药
，除了具[1]有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。如明?李时珍指出：山药?益肾气 ，健脾胃
。?《本草正》亦载：?山药
，能健脾补虚，滋精固肾 ，治诸虚百损
，疗五劳七伤。?《本草经读》还说：?山药，能补肾填精 ，精足则阴强 、目明
、耳聪 。凡上品之药
，法宜久服，多则终身 ，少则数年
，与五谷之养人相佐，以臻寿考。?所以 ，凡肾虚之人，宜常食之
。

　淡菜

　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮 食谱 》中说它?补肾
，益血填精? 。《本草汇言》亦云：?淡菜，补虚养肾之药也 ，此物本属介类
，气味甘美而淡，性本清凉 ，善治肾虚有热
。?所以
，凡肾虚羸瘦 、劳热骨蒸、眩晕盗汗
、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　桑椹

　俗称桑果 。性寒 ，味甘
，有补肝、益肾 、滋阴的作用
。如《滇南本草》云：?桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。?清?王孟英还说：?桑椹滋肝肾 ，充 血液 
，健步履 。?故肾虚之人，尤其是肾阴不足者 ，食之最宜
。

　枸杞

　性平，味甘
，具有补肾养肝
、益精明目、壮筋骨 、除腰痛
、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜 。如《本草通玄》记载：?枸杞子 ，补肾益精
，水旺则骨强，而消渴、目昏 、腰疼膝痛无不愈矣
。?《本草经疏》中也说：?枸杞子 ，为肝肾真阴不足
，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品 。?

　杜仲

吃什么最补肾男人

　 女人补肾的水果蔬菜有：

1
、栗子

栗子不仅含有大量淀粉 ，而且含有蛋白质、维生素等多种营养素
，与枣 、柿子并称为“铁杆庄稼
”
、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。中医认为栗有补肾健脾 、强身壮骨、益胃平肝等功效
。因此栗子又有了“肾之果 ”的美名。早在唐代 ，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也
，肾病宜食之
” 。值得注意的是，他在《千金方·食治》中补充介绍说：“生食之 ，甚治腰脚不遂
。”强调了“生吃 ”这一用法。补肾，食用生板栗就是可行的方法之一 。每天早晨和晚上
，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆 ，然后再慢慢吞咽下去
，就能收到不错的补益治病效果
。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯，就可以达到有效预防和治疗肾虚
、腰酸腿痛的目的。

2、桑椹

2000多年前 ，桑椹已是中国皇帝御用的补品 。桑椹历来具有食用及中药材之用
，很早就被作为水果和中药材应用
。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。1993国家卫生部把桑椹列为“既是食品又是药品”的农产品之一 。据测定桑椹富含蛋白质 、多种人体必需的氨基酸
、很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖；含有VB1、VB2 、VB3
、VB5、VB6 、Vc
、VE等多种维生素及Fe、Ca 、Zn等矿物元素
、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等
。其营养是苹果的10倍，葡萄的4倍 ，常吃能显着提高人体免疫力
，具有延缓衰老，美容养颜 ，桑果果汁被医学专家誉为“二十一世纪的最佳健康食品
”。此外
，还含有活性多糖 、黄酮类物质和芦丁等药理成份 。桑葚虽小，却很美味。因其具有补肾养血、强心安神的药用 ，更有不少人在过了食用新鲜桑葚的季节，还经常食用干桑葚来治疗失眠
。专家提醒老年人
，干桑葚最好在饭后吃。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒 ，吃多了易滞腻碍脾
，而老年人胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲 ，不想再吃饭了 。所以专家强调
，食用干桑葚不仅不能贪多，且应在饭后吃
。不过 ，因为桑葚含有大量的膳食纤维
，吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者倒是可以服用它以通便。

3
、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸 、柠檬酸
、游离氨基酸、果糖 、葡萄糖
、铁、钙 、磷
、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。中医以为 ，荔枝味甘
，性温，有补益气血 、添精生髓
、生津和胃、丰肌泽肤等功效
。既是健身益颜的保健水果 ，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗 、脾虚、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能
，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的功能 ，用于治疗阴冷诸症
，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛
、失眠健忘等症 。体瘦肤黑 ，取荔枝干10个
，五味子10克，金樱子15克 ，水煎服
，每日一剂，久服 ，可强身健体
，治疗疾病
。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。

4、龙眼

龙眼的味道鲜嫩香甜可口 ，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王
。龙眼经过去皮 、去核
，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾
、补气血、安神的的功效 。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名 ，一般家庭要补血它绝对是首选
，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A 、b及葡萄糖
、蔗糖等 ，对于健忘、心悸 、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用
。龙眼对人体有滋阴补肾
、补中益气、润肺 、开胃益脾
，可作为治疗病后虚弱
、贫血萎黄、神经衰弱 、产后血亏等功效。

5、核桃

现代研究证明，核桃性温
、味甘 。含有丰富的纤维素、蛋白质 、糖类
、脂类、无机盐及维生素等六大营养要素 ，具有极高的营养价值
。有清肺止咳 、补肾养阳
、润肤黑发、润肠通便 、养血安神
、抗老防衰的功效。核桃有入肺、肾 、大肠三经 。对肾虚所致的腰膝冷痛
、滑精、遗精 、尿频、乏力
、白发早生
，肺虚所致的咳嗽、气短 、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用；并能强身壮体 ，益寿延年
。核桃与其他补品或补药同时使用时
，有增强滋补的作用。

有多种多样的吃法 。可生吃
、水煮、烧菜 、糖蘸
、煮粥、浸酒，生吃可以防治痰喘 、咳嗽
、失眠、头晕等症；加盐同煮吃可以防治肾虚腰痛 、遗精
、阳痿、健忘 、耳鸣、尿频等；可与多种菜肴搭配 ，烧出多种美味菜式，有助于开胃健脾
、消食理气；与芝麻、莲子同做糖蘸
，能养血安神 、补心健脑，还能防治盗汗；浸酒有助于活血止痛等；另外还可制成美味的核桃仁罐头
、核桃粉、核桃乳 、核桃仁蜜饯等 ，同时又是多种高级糕点和糖果的辅料
。除了水果外
，还有一些食物要多吃，补肾最有效。

下面向为您推荐女人补肾的十大食物 。

1：阿胶

用于血虚经少 ，冲任不固的崩漏及妊娠下血
。含多种氨基酸
，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡 ，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶红枣乌鸡汤：采用优质乌鸡
、阿胶、黄精 、芡实
、龙眼肉、红枣 、枸杞子等养肝食药材炖制而成的养肝汤
，养肝
、补血、滋阴 、补肾 。

2、：黑芝麻

补肝肾，益精血 ，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克
，塞入鸡膛中，加水炖2小时
。

3
、：龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克
，煮沸后，加入剥皮的熟蛋 ，再煮半小时 。

4、：当归

用于血虚血瘀所致的月经不调
，痛经，产后腹痛
。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。

当归益母草蛋：当归30克 ，益母草50克
，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时
。

5 、：黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克 ，核桃仁30克
，猪肾1个，共炖2小时 ，低盐调味 。

6
、：百合

养阴清心安神
，治疗更年期综合征
。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁 ，鲜百合50克，大米100克
，共煮粥。

7、：黄精

滋肾填精，养阴润肺 ，补脾益气 。主治肾亏腰膝酸软
，肺燥咳嗽
。黄精具有降血脂，抗衰老作用。

黄精枸杞牛尾汤：采用牛尾 、黄精
、枸杞、覆盆子 、芡实等补肾食药材炖制而成的养生汤 ，滋阴补肾不上火 。

8
、：枸杞

滋肾
，养肝，润肺。主治肝肾亏虚 ，头晕目眩
，腰膝酸软，虚劳咳嗽
。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝 ，延缓衰老的作用。

9 、：牛尾

牛髓能润肺补肾
，泽肌悦面 。治理骨折，擦损伤痛 ，有很奇妙的效果
。

10
、：鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只
，夏枯草50克，共煮1小时 。

吃什么最补肾男人

　吃什么最补肾男人 ，肾脏对于每个人来说都是很重要的
，而且我们常常说肾对男人来说很重要，所以男性会把补肾放在比较高的位置
。下面看看吃什么最补肾男人及相关资料。

　吃什么最补肾男人1

　男人补肾的方法有很多 ，大致分为食补和药补 。

　 食补：

　黑芝麻：中医认为黑色入肾
，故黑芝麻有较好的滋补肝肾的作用，此外黑芝麻对于精血亏虚的脱发、白发 、眩晕也有不错的效果
。羊肾:俗称羊腰子 ，可以通过以形补形达到补肾的效果。山药:山药是补益脾肾的常见中药
，药性平和，对于肾虚遗-精有着不错的效果 。

　桑葚：桑葚是补肾佳品 ，可滋补肝肾、补血养颜
，经常用于治疗肝肾阴亏导致的腰膝酸软
、眩晕耳鸣等
。此外：韭菜、枸杞 、牡蛎
、甲鱼、泥鳅 、葡萄
、黑加仑等都有不错的补肾效果。

　 药补：

　中医讲肾虚分为肾阴虚和肾阳虚 。肾阴虚一般可以选用六味地黄丸、左归丸 、大补阴丸等；肾阳虚可以选用金匮肾气丸
、桂附地黄丸等中成药。

　在日常生活中补肾的东西还是很多的，具体如下：

　1、枸杞子 ，有滋补肝肾之阴 、益精明目的作用，可以常吃
。

　2
、芡实
，又叫-鸡头米，有补肾固精的作用 ，有收涩的作用。

　3、黑芝麻
，有补肝肾 、润五脏的作用，可以治疗肝肾不足 ，对引起的眩晕、脱发都有作用 。

　4
、山药
，有补肺、健脾，还有益肾填精的作用 ，也是非常好的食物
。

　5 、海参
，有补肾益精
、滋阴壮阳的作用。

　6、干贝，性平而甘 、甘咸 ，能够滋补肾阴 。

　7
、虾类的食物
，大虾有补肾壮阳的作用
。

　8、韭菜也是很好的补肾的`食物。

　男性补肾可以通过食疗 、药物治疗或者艾灸
、推拿等方法进行治疗，食疗补肾方面能够补肾的食物有很多 ，特别是一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻 、黑米
、黑枸杞
，还有核桃、杏仁 、牡蛎、韭菜均具有补肾养肾的作用，所以在日常生活中可以进行适当的补充 。此外 ，还可以服用一些药物
。如果是以肾阴虚为主
，可以吃六味地黄丸
、知柏地黄丸、左归丸等。

　如果是以偏阳虚为主，可以选择桂附地黄丸 、附子理中丸
、右归丸或者金匮肾气丸 。除了药物治疗 ，还可以选择艾灸
，可以选择关元、气海 、神阙
、肾俞、腰阳关等穴位，每天艾灸可以起到很好的补肾效果
。还可以用艾叶 、红花在晚上泡脚 ，在睡前泡20分钟也可以起到一定的补肾作用。

　吃什么最补肾男人2

　大蒜 。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性
，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂
。研究证实 ，定期食用还有助于抗癌。

　羽衣甘蓝 。西兰花
、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素
。并且
，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中 ，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙
，护肾作用最好 。

　蛋清
。蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质 、低钾低磷多铁 ，有助肾脏保持最佳状态 。

　橄榄油
。研究发现
，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病
、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂 ，有助于对抗自由基对人体的损害
，减少动脉炎症 。

　苹果
。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低 ，是保护肾脏的完美零食。

　沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物 。男性胆固醇代谢最容易紊乱
，使其遭受高血压 、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益
。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼
、沙丁鱼、三文鱼 、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃 ，一周最好吃两次。

　西红柿等富含番茄红素的食物 。番茄红素能保护前列腺组织
。此外
，有研究显示番茄红素对预防前列腺癌
、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素 ，因此西红柿最好熟着吃 。

　黑木耳
。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力
，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美 、美容
、延缓衰老之效 。

　黑豆
。有暖肠胃、明目活血 、利水解毒之效。也是润泽肌肤 ，乌须黑发佳品 。富含优质蛋白
、维生素B族和维生素E
，还含有核黄素、黑色素
。对防老抗衰 、增强活力
、美容养颜有帮助。

　吃什么最补肾男人3

　男人补肾可以吃些牛肉、羊肉 、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子
、当归、人参等药物进行药补 ，这些都比较好 。

　1 、食补：如紫菜
、海菜、蟹 、牡蛎
、海参、甲鱼等一系列的海产品
，还可以吃些黑木耳 、黑豆
、黑芝麻、枸杞 、羊肉
、牛鞭、桑椹 、山药等食物。

　2、药补：如杜仲
、莵丝子、当归 、人参
、荷叶、冬虫夏草 、肉苁蓉
、胡桃等中药，但需要在中医辨证论治后使用 ，可以直接熬煮
，也可以泡成药酒来饮用
。

　如果患者肾虚症状比较严重，需要根据病因的不同来对症治疗。如肾阳虚需要进行温补肾阳的调理治疗 ，一般可以在中医辨证论治后使用金匮肾气丸、右归丸 、四神丸等药物 。肾阴虚则需要进行滋阴补肾的调理治疗
，一般可以在中医辨证论治后使用左归丸
、六味地黄丸、大补阴丸等药物进
。

　平时要注意不要过度的工作，按时休息 ，保证充足的睡眠，不要有精神负担
，保持心情舒畅。另外，性生活也要适度 ，不勉强
，不放纵 。

　1 、芝麻，甘平 ，有补肝肾
、润五脏的作用
。尤其是肾虚之人腰酸腿软
，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ，大便燥结者
，最宜食之。

　2、粟米，又称谷子 、稞子 。能补益肾气
。性温 ，味甘
，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 ，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　3、豇豆
，又称饭豆
、长豆 。性平，味甘 ，能补肾健脾
，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用 ，对肾虚消渴、遗-精 、白浊
，或小便频数，妇女白带 ，食之最宜
。

　4
、牛骨髓
，有润肺、补肾 、益髓的作用。对肾虚羸瘦
、精血亏损者，尤为适宜 。

　5、狗肉 ，性温
，味咸，除有补中益气作用外 ，还能温肾助阳，故肾阳不足 、腰膝软弱或冷痛
，食之最宜。

　6
、羊骨，性温 ，味甘
，能补肾强筋骨
。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷 ，筋骨挛痛者
，最宜食之。

　7、猪肾，性平 ，味咸 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛 、遗-精
、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣
，宜常食之
。

　8、淡菜，有补肝肾 、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸
、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人 ，食之最宜 。

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