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春季是流感的多发期，而我们要做的是要预防跟防止被传染。因为流感可以让人重致死亡 ，所以我们必须要重视 。下面是预防春季的流感手抄报 ，欢迎参考阅读！
预防春季的流感手抄报1
预防春季的流感手抄报2
预防春季的流感手抄报3
流感预防方法
1、预防流感要勤锻炼
合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步 、爬山 、打球、练太极拳 、做中华通络操等都可以增强体质 ，提高机体抵御病毒侵袭的能力 。
2 、预防流感要勤注意饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高 、脂肪过剩的饮食对人体非常不利 ，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降 ，让流感病毒乘虚而入 。所以要合理安排饮食 ，均衡地搭配蛋白质 、糖分、脂肪 、矿物质 、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物 ，因为维生素C有助于提高免疫力 。饮食一定要规律 ，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭 。
3、预防流感要防寒保暖
冷暖交替比较频繁的时候 ，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化 ，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭 。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷 ，更要特别注意 ，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等 ，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜 。另外 ，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒 ，应充分利用 ，保证室内接受日光充分照射 。
4 、预防流感要充分休息
人的休息跟睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止 ，保持充足的睡眠 ，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
5 、预防流感要加强个人卫生
做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲 。在打喷嚏或咳嗽时不要直面对人 ，要用手帕或纸巾掩住口鼻 ，避免飞沫传染他人 。
6 、预防流感要避免与禽鸟接触
禽鸟中发现疫情时，应尽量避免与病死禽鸟的接触 ，食用鸡肉等应彻底煮熟。不擅自向私人购买活禽 、死禽 ，或从外地引入鸟类，或没有个人防护用具接触不知原因的死禽、死鸟。
春季流行病
1 、传染性肝病：旧病别轻视服药应规律
春季是人体血液循环比较旺盛的时期 ，而且气温变化大 ，因此有高血压 、糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重 。
春季气温变化大，对患有高血压等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑战 ，血压过低或过高 ，都可能引发心血管意外 。高血压患者最好每天坚持监测血压。
此外，有高血压的中老年人 ，春季不要擅自减药 、停药 ，而要遵医嘱坚持正确服药 。在运动上不要盲目进行活动量大的体育锻炼，最好咨询医生，结合自身情况制定运动方案 。另外 ，高血压病人在早上7点服降压药效果最好。
由于人们的饮食跟多坐少活动的不健康生活方式 ，高血脂患者人数也不少 。跟高血压患者在早上服药不同，高血脂患者的最佳服药时间则在晚上 ，因为胆固醇具有夜间合成增加的特点 。除了药物治疗外 ，高血脂患者春天最好能够坚持运动，改变静态生活方式。
糖尿病患者在春天首先要控制饮食 ，适当运动 ，坚持良好的生活方式 。此外还要坚持服药，定期检测空腹血糖跟餐后两小时血糖 ，根据自身血糖变化情况调整药物 。
2 、流行性乙脑：生食鱼虾蟹肝炎 悄然至
春季细菌、病毒容易滋生 ，因此也是肝病的多发季节。饮食 、饮水不洁，生吃肉类或生猛海鲜 ，都可能引发急性甲肝跟戊肝 。
专家指出 ，防止传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗，目前我国甲肝跟乙肝都有非常有效的疫苗 。除了接种疫苗外，还要做好个人卫生 、改变不良的饮食习惯 ，不吃不干净的食物 ，不喝生水，生吃瓜果要洗净。
杜绝生吃各类生猛海鲜 ，尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒 ，不要生吃或半生吃；也不要吃不干净的熟食。此外，加强体育锻炼 、增强体质对于预防传染病也是很必要的 。
3 、痢疾：腹泻高发期严把入口关
春天也是消化系统疾病的多发季节 ，每年的4到10月是肠道传染病高发期 ，这跟春天气温上升、细菌更容易滋生、人们不够重视饮食卫生有关 。
痢疾一般5月起发病率开始快速上升，8月达到顶峰。而霍乱 、伤寒跟副伤寒等肠道传染病发生率也较高 。
所谓病从口入 ，因此饭前便后一定要洗手 ，生吃瓜果要洗干净，不要存有侥幸心理而吃变质的食物 ，生熟食品在储存 、加工过程中要分开 。此外 ，还要加强身体锻炼。一旦出现腹泻，不论轻重都要尽快到医院就诊，及时采取治疗措施 。
反复腹泻两天以上 ，伴有严重腹痛、高烧 、呕吐症状 ，出现黏液血便，严重水样腹泻 ，伴有严重口渴 、少尿、皮肤干燥起皱等脱水症状的患者 ，更应尽快到医院的肠道门诊就诊 。
另外，有些腹泻病人为了减少腹泻而不吃饭 、不喝水 ，这也是错误的。正确的`做法是食用清淡的容易消化的食物 ，多喝水，适当补充糖盐水 。
4 、精神疾病：情绪波动大心态常调整
美丽的春天对于精神疾病患者来说却是危机四伏 。有资料显示 ，春季是精神分裂症的高发季节 ，精神分裂症的初次发作约1/3到1/2是在春季；而躁狂发作也有约一半是在春季。
随着春天万物复苏，人们的心情也随着天气的变化开始浮动 。从寒冷的冬季转变为温暖的春天 ，温度上升较快 ，人体体温调节中枢及生理、生化状态跟神经内分泌系统发生变化，进而诱发精神障碍 。
因此，春季是精神障碍的高发季节。此外 ，因为光照时间延长 ，光照强度加大，情绪跟性腺功能相对活跃 ，躁狂发作概率也因此增高。
另外 ，天气还会影响药物代谢 。与其它季节相比，春季时抗精神病药物的氯氮平血药浓度最低 ，血药浓度降低可能使其达不到治疗作用 ，从而引起精神分裂症的复发 。
针对春季精神障碍高发的规律，正在接受药物治疗的精神障碍患者在春季最好不要减药。而有精神分裂症或情感性精神障碍病史或高危倾向的人群 ，一旦出现征兆应及时到精神科进行心理咨询 ，采取必须的 、及时的对症处理，使心理健康地度过疾病的高发季节 。
要培养积极乐观的心态 ，对待问题要尽量保持心态平跟 。情绪上有问题要多跟亲人 、朋友沟通 ，寻求理解跟支持，避免情绪的大起大落、大喜大悲。可以通过读书 、听音乐 、运动等方式来释放心理压力，不妨多培养一些爱好 ，不但可以转移注意力 ，更能缓解压力 。
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