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1 、面食中滥用泡打粉会致铝超标
油条 、馒头、面条 、膨化食品随处可见，但很多人也许并不知道 ，这些食品在加工过程中可能会使用含铝食品添加剂 ，长期食用对人体伤害很大，尤其对儿童生长发育和智力都会造成影响 。世界卫生组织对铝的最高摄入量做出健康指导，每人每周不超过两毫克 ，相当于一名60公斤重的成年人每周吃进去120毫克铝不会导致铝的蓄积并引起健康损害。
2 、生吃大蒜?肺癌风险降低一半
据英国《每日邮报》报道 ，一项新研究发现，每周生吃两次大蒜的人 ，患肺癌风险几乎降低一半 。
中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者 ，就饮食习惯进行了对比 。一组为1424名肺癌患者，另一组为4500名身体健康的成年人。结果发现 ，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44% ，即使研究人员考虑了是否吸烟后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。
研究人员解释 ，大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应 ，并且，作为一种抗氧化剂 ，还能减少自由基对人体细胞的损伤 。当大蒜瓣被粉碎或切碎时 ，大蒜素就会释放出来，生吃时保留得更多 。但大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。
3、孕期健身可降低剖宫产率
据广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃介绍 ，孕期在专业人士指导下健身好处多 。但是 ，孕期运动切忌过度，否则可能会导致胎儿宫内生长受限 ，甚至可能会导致流产或早产 。一般而言 ，孕期运动应以低中等强度的有氧运动为主。阳光下步行或散步，是孕妇首选的健身方式 。
4、脸上长黄斑可能是高血脂
体检能发现血脂的异常 ，而日常生活中身体上的某些小征兆提醒你可能血脂高了 。脸上的**素瘤是中老年女性血脂增高的信号 ，主要表现为眼睑上出现淡**的小皮疹，刚开始时为米粒大小 ，略高出皮肤 ，严重时布满整个眼睑。时常感到头晕 、头痛 、胸闷气短、睡眠不好 、容易忘事，感觉手脚发麻 、沉重 ，这提醒你可能是血脂偏高了 。此外 ，胳膊肘、大腿 、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是** ，这也可能是在提醒你胆固醇高了 。
5 、小口慢速喝水。洗完澡或者运动过后 ，失水速度过快，需要小口慢速地补充水分 。在大量排汗后身体还会随之丢失一部分盐分 ，可以适当饮用一些淡盐水或者运动型饮料 。饭前半小时一杯水。饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量 ，促进新陈代谢，预防便秘问题 ，促进肠胃消化。
人民网-养生新鲜报 健康小常识
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