网上有关“孩子近视眼的预防和矫正 ”话题很是火热，小编也是针对孩子近视眼的预防和矫正寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
孩子发现近视眼，自然是越早矫正越好的呢 。
休息眼睛近距离用眼时间不宜过长 ，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟 ，向远处眺望一会减缓视力疲劳 。
正确姿势读书写字，玩电脑 ，保持正确姿势 ，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
合理饮食五谷杂粮、荤素搭配 ，多吃青菜水果 ，不要偏食 。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视 。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素 ，增强眼睛的抗疲劳能力 ，更好的保护视力。
适度光线看书写字时，光线应适度 ，不宜过强或过暗 ，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线 。光线要柔和 ，如为白炽灯 ，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书 。
♂?避免走路看书
避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动 ，身体在摇动 ，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重 。经常如此就很可能得近视眼 。
♂?积极锻炼
积极参加体育锻炼 ，增强体质。当眼球追随目标时 ，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量 ，促进眼部新陈代谢 ，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联 。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼 。
♀?眼保健操
坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环 ，改善神经营养 ，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的 ，有利于青少年假性近视的防治 ，是青少年眼部自我保健的好方法 。
少吃糖果少吃糖果和高糖食品 。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质 ，酸与肌体内的食盐 ，特别是钙相结合，造成了血钙减少 ，这就会影响眼球壁的坚韧性 ，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
保健品有会暂时促进骨骼的快速生长，但也会促进骨骼成熟 ，对孩子以后的身高有不利影响 。有些家长以为 ，孩子不长个儿是“晚长 ”，因此盲目等待 ，结果使孩子错过了最佳的治疗时期 。还有些家长不带孩子去检查 ，认为孩子生长缓慢是营养不足，盲目给孩子补充蛋白粉等保健品 ，反而导致孩子最终身高的降低。饮食睡眠锻炼多注意 。
保证充足睡眠熟睡状态下 ，每天晚上11~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期 ，因此儿童应在晚上9点前入睡 ，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌 。
注意饮食偏食和食量少真的和身体有很大关系的。因为人的身高除了主要取决于遗传因素外 ，还需要依仗其他多种后天因素 。
♂?适当锻炼
适当的锻炼可以促进身体的生长发育 ，但是过度锻炼会影响身体的正常发育，因此要注意适量 。
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